A PIRÂMIDE DE MASLOW

1. Satisfaça suas necessidades fisiológicas:
1.1.Beba água, sucos naturais, água de coco (hidratação)
1.2. Coma: frutas, verduras, carbohidratos, proteínas.
1.3. Durma e repouse (Sono)
1.4. Abrigue-se (contra o frio e o calor): Moradia, Vestuário.
1.5. Desejo sexual (Sexo)

2. Satisfaça suas necessidades de segurança:
2.1. Sinta-se seguro, estável, protegido contra as ameaças e privações.
2.2. Medite ("Aqui e agora" - Meditação)
2.3. Visualize ("chegar lá" - Autohipnose)

3. Satisfaça suas necessidades sociais:
3.1. Associando, participando, sendo aceito por parte dos companheiros, faça novos amigos e mantenha os atuais (quando possível).
3.2. Valorize a amizade, a afeição, a compreensão, a consideração, os relacionamentos, o amor. aceitando.
3.3. Vença a falta de adaptação social, de isolamento e solidão.

4. Satisfaça suas necessidades de estima:
4.1. Valorize a autoapreciação, satisfação do ego, orgulho, status e prestígio, autoconfiança, autorrespeito, reconhecimento, confiança, progresso, aprovação social e respeito, apreciação, admiração de colegas, status, prestígio, consideração, desejo de força e adequação, confiança perante o mundo, independência e autonomia.
4.2. Valorize sentimentos de autoconfiança, valor, força, prestígio, poder, capacidade e utilidade.

5. Satisfaça suas necessidades de autorrealização:
5.1. Realize seu próprio potencial e auto desenvolvimento continuamente.
5.2. "Tenha o impulso para tornar-se sempre mais do que é e de vir a ser tudo o que pode ser".
5.3. Foque na autorrealização, autodesenvolvimento, excelência pessoal, competência e expertise.